Wszyscy wiemy, że hasła „powinny być bezpieczne”. Tylko co to znaczy, kiedy po pracy ogarniasz milion spraw, a w głowie masz… no właśnie, pustkę, kiedy pojawia się okienko „utwórz nowe hasło”? Spokojnie. Da się to ogarnąć bez informatyki kwantowej i zapamiętywania hieroglifów.

Dlaczego jedno hasło do wszystkiego to przepis na kłopoty?

Wyobraź sobie jeden klucz do domu, auta i firmy. Jeśli go zgubisz albo ktoś zrobi kopię, no to masz „atrakcje”. Dlatego jedno hasło do wszystkiego to proszenie się o kłopoty. W internecie jest tak samo: jeśli jakaś mała stronka z Twoim kontem zaliczy wyciek, to to samo hasło zadziała u złych ludzi na Twojej poczcie, Facebooku, a czasem i w banku. Jeśli używasz tego samego hasła w wielu miejscach, po wycieku przestępcy uruchamiają boty i testują to hasło na innych popularnych stronach. To się nazywa credential stuffing (masowe próby logowania wyciekłym hasłem).

Morał: jedno hasło = wiele drzwi otwarte cudzym kluczem.
Na szczęście dobra wiadomość jest taka: mocne hasło nie musi boleć.

 

Zapomnij o P@ssw0rd! i innych „arcydziełach”. Zamiast tego:

1) Długość wygrywa z dziwnymi znakami

Kilka zwykłych słów > skomplikowane króciaki.
Przykłady (nie kopiuj dosłownie, zrób własną wersję!):

• kawa_na_balkonie_w_piatek
• pies_burek_nie_oddaje_pilki
• rower_i_pierogi_w_niedziele

2) Zero oczywistości

Imię, data urodzenia, nazwa miasta, „Kotek123” – błagam. To rzeczy pierwszego strzału.

3) Każde konto = inne hasło

Tak, brzmi jak mission impossible, dlatego…

4) Menedżer haseł to nie czarna magia

Aplikacja (telefon/komp), która zapamiętuje za Ciebie wszystkie hasła. Ty pamiętasz jedno główne. Efekt uboczny: spokój. Co wybrać? Cokolwiek znanego i polecanego (Bitwarden, 1Password, KeePass, NordPass). Nie komplikuj — po prostu wybierz jeden i zacznij używać. *Już niedługo opublikuję poradnik jak wdrożyć Menedżer haseł.

5) Drugi krok (2FA) to pas bezpieczeństwa

Hasło + dodatkowy kod (SMS lub — lepiej — aplikacja typu Google Authenticator/Microsoft Authenticator).
Ktoś pozna Twoje hasło? Bez drugiego kroku i tak pocałuje klamkę.

Jak stworzyć hasło w 30 sekund (bez bólu głowy)

1. Wybierz 3–5 zwykłych słów, które nie są o Tobie oczywiste.
   Przykład: hulajnoga, sosna, zupa, listopad.
2. Połącz z myślnikami lub podkreślnikami:
   hulajnoga_sosna_zupa_listopad
3. Dla ważniejszych kont (poczta, bank) dorzuć jeden detal, który tylko Ty znasz (ale nie nazwę serwisu!).
   Np. hulajnoga_sosna_zupa_listopad_7km

Tip: chcesz „pamiętać” różne hasła, ale nie wymyślać od zera? Zrób bazę (np. burek_lubi_las_w_niedziele) i dołóż cichy znacznik kategorii (np. „social”, „zakupy”, „praca” → ale zapisany Twoim sposobem, nie wprost i nie nazwą serwisu).

Polecam plakat przygotowany przez CERT: plakaty_informacyjne_hasla_a4.pdf

Szybka lista „nie rób tak, proszę”

• ❌ Kartka przy monitorze (serio…).
• ❌ To samo hasło do wszystkiego (wiem, wygodne – do czasu).
• ❌ Wysyłanie haseł mailem/na Messengerze.
• ❌ Klikanie w „dziwne linki do logowania” (fałszywe strony są sprytne).
• ❌ Zapamiętywanie pełnej kolekcji w przeglądarce bez blokady ekranu.

 

„A co jeśli moje hasło już gdzieś wyciekło?”

Nie panikuj. Zrób trzy rzeczy, w tej kolejności:

1. Zmień hasło do poczty (to centrum dowodzenia resetami).
2. Włącz 2FA.
3. Zmień hasła tam, gdzie powtarzałeś/podobne.

 

Mini-FAQ dla znajomych i rodziny

„Menedżer haseł? A jak go zhakują?”
Lepsze pytanie: co jest bezpieczniejsze – jedno narzędzie do ogarniania unikalnych haseł, czy 10 tych samych haseł wszędzie? No właśnie. Używaj silnego hasła głównego i 2FA do menedżera.

„SMS czy aplikacja do kodów?”
Zdecydowanie aplikacja – SMS-y czasem giną lub da się je przechwycić. Jednak jeśli masz wybór „SMS albo nic”, lepsze to niż brak zabezpieczenia.

„A te wszystkie znaki specjalne?”
Spoko, ale długość ma większe znaczenie. Długie, sensowne hasło wygrywa.

10-minutowy plan na dziś (serio, wystarczy)

1. Zrób listę 5 najważniejszych kont: poczta, bank, sklep, social, praca.
2. Następnie ustaw inne, długie hasło na każdym z nich.
3. Potem włącz 2FA na poczcie (potem na reszcie).
4. Zainstaluj menedżer haseł i zapisz w nim te loginy.
5. Zablokuj ekran komputera i telefonu PIN-em/hasłem/biometrią.

Potem co tydzień dorzucaj po 3 konta do porządków. Za miesiąc masz temat zamknięty.

 

TL;DR (dla bardzo zajętych)

• Długie > skomplikowane.
• Każde konto inne hasło.
• Menedżer haseł = święty spokój.
• 2FA = pas bezpieczeństwa.
• Nie klikaj w byle co.

Powtarzając klasyka: bądź dobrej myśli – bo po co być złej? 😉
Dziś zrób pierwszy krok, jutro podziękuje Ci przyszłe Ty (to z mniejszą dawką stresu).

Bez odbioru.

Światło niebieskie ściśle łączy się z problemami ze snem. I właśnie w ten sposób trafiłem na ten temat i po długiej lekturze postanowiłem coś wydrapać. Materiałów, badań i filmów na YouTube jest bardzo dużo. Oczywiście jak to zawsze bywa są też różne opinie i teorie. Czym też jest owe światło? Jak z nim żyć? W jaki sposób wpływa na nas i nasz sen? I jak sobie z nim poradzić w świecie ekranów, LED`ów i wszechobecnego sztucznego źródła promieniowania widzialnego?

Nie mam zamiaru pisać pracy dyplomowej na powyższy temat. Po pierwsze nikt by tego nie przeczytał, a po drugie jest tego typu materiałów w sieci opór. Postaram się natomiast odpowiedzieć na pytanie „Jak żyć?” 😉

Sprzedam również kilka patentów, które mogą pomóc wam w niwelowaniu źródeł światła niebieskiego.
Zaczynamy!

Światło

Jeżeli nie lubisz smutnych definicji lub skończyłeś fizykę, pomiń ten fragment i przejdź akapit niżej 😉

Jak podaje Wikipedia: światło – pojęcie to ma inne znaczenie potoczne i w nauce. Potocznie nazywa się tak widzialną część promieniowania elektromagnetycznego, czyli promieniowanie widzialne odbierane przez siatkówkę oka ludzkiego. Precyzyjne ustalenie zakresu długości fal elektromagnetycznych nie jest tutaj możliwe, gdyż wzrok każdego człowieka charakteryzuje się nieco inną wrażliwością.. ble ble ble

Zainteresowanych studiowaniem informacji o tym, co to jest i jak działa światło polecam Wikipedie i Google. Skupmy się na tym co to jest światło niebieskie i jak działa na nasz organizm.

Światło niebieskie

Jest wiele definicji i wyjaśnień, jaki wpływ na nasze samopoczucie ma ten odcień światła. Bardzo fajne wyjaśnienie w jednym zdaniu, no może dwóch, znalazłem na stronie medpak.com.pl „Niebieskie światło, a inaczej także światło widzialne o wysokiej energii, jest rodzajem światła, który emitują słońce, energooszczędne oświetlenie, a także urządzenia cyfrowe i wyświetlacze, czyli smartfony, GPS, monitory LCD/LED, tablety, laptopy i komputery” i dalej można tam przeczytać „Światło to samo w sobie jest naturalnym zjawiskiem. To ono utrzymuje stan czuwania w ciągu dnia, jednak długotrwałe wystawienie na jego działanie może prowadzić do przemęczenia oczu, zaburzać rytm snu, a w skrajnych przypadkach również prowadzić do uszkodzenia siatkówki i zwyrodnienia plamki żółtej. Wszystko to natomiast wynika z bliskiego sąsiedztwa niebieskiego światła do spektrum ultrafioletu, który jest szkodliwy dla ludzkich komórek.”

Problemy ze snem

Podczas pracowania nad tematem czytałem, notabene świetną książkę, w której autor porusza problemy ze snem, związane bezpośrednio ze światłem niebieskim. Co prawda książka dotyczy bardziej negatywnego wpływu sztucznych źródeł światła na las i zwierzęta, (ale to materiał na inny temat), ale jest tam świetny fragment:

„Zgadza się, sztuczne oświetlenie ma również dla nas negatywne konsekwencje. Tyka w nas wewnętrzny zegar sterowany światłem. Szczególnie duże znaczenie ma tu zakres światła niebieskiego, które decyduje o tym, czy jesteśmy pełni energii, czy też zmęczeni. Nasze oczy zawierają bowiem melanopsynę, czyli fotopigment. Jeżeli padnie nań niebieskie światło, sygnalizuje on mózgowi, że jest dzień. W normalnych warunkach działa to znakomicie, ponieważ wieczorem, gdy słońce zachodzi, zakres światła przesuwa się mocno ku czerwieni i automatycznie czujemy zmęczenie.

Szkoda tylko, że wieczorem, zamiast iść do łóżka, chętnie oglądamy telewizję, gdyż migoczące obrazy zawierają bardzo dużo niebieskiego światła. Nic dziwnego, że tylu ludzi dręczą zaburzenia snu – telewizor przełącza komórki w naszym organizmie na najwyższe obroty, a nie na porę nocną. Producenci smartfonów próbują sobie z tym poradzić, modyfikując od określonej godziny kolory wyświetlaczy w taki sposób, by klienci podczas surfowania po sieci i czatowania robili się senni.” – „Nieznane więzi natury” Peter Wohlleben.

W opozycji

Pomimo tego, że ja osobiście jestem w tej frakcji, która wierzy że światło niebieskie ma zły wpływ na nasz sen to jednak żeby być szczerym trafiłem również na badania, w których uczeni z Manchester University próbują udowodnić, że jest zgoła odmiennie. W skrócie uczeni Ci twierdzą, iż światło niebieskie wręcz działa odprężająco, a żółta barwa pobudzająco. Jak to zawsze bywa ile uczonych tyle opinii. Jeżeli ktoś jest zainteresowany to o wynikach eksperymentu przeczytać można tutaj. www.bbc.com

Rozwiązania

Jeśli jednak masz problemy z zasypianiem lub z koncentracją polecam przetestować takie rozwiązania.

Telefony

Po pierwsze, jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś włącz w swoim smartphonie ochronę wzroku. Znaleźć ją można w Androidzie (podejrzewam, że na iOS również) w Ustawieniach>Wyświetlacz>Ochrona Wzroku. Znaleźć można tam możliwość ustalenia harmonogramu. Ustalamy, o której godzinie ma się włączyć i wyłączyć tryb ochrony wzroku. Polega to na niczym innym jak na zmianie temperatury barw Twojego wyświetlacza. Dzięki temu np. po godzinie 16:00 telefon nie będzie Cię atakował zimną niebieską barwą ekranu tylko uspokajającą żółtą. Natomiast o godzinie powiedzmy 7:00 ekran na nowo zaserwuje Ci zimny i pobudzający niebieski ekran.

Oświetlenie

Podobnie sprawa ma się z żarówkami w domu. Wieczorem unikaj zapalania żarówek z zimną barwą. Nie zawsze jest taka możliwość, żeby posiadać lampy na dzień i wieczór. Na rozwiązanie tego problemu przychodzi nam technologia. Np. firma Philips ma w swojej ofercie inteligentne żarówki z możliwością zmiany barwy światła. Dla zainteresowanych polecam odwiedzić stronę nowych żarówek znanego producenta. www.philips-hue.com/pl-pl

Diody w pokoju

Często śpimy w pomieszczeniu, w którym stoi telewizor, dekoder, konsola i jeszcze milion innych źródeł niebieskich diod. I z tym problemem można sobie poradzić. Ja testuje gniazdko na WiFi, do którego podłączyłem cały sprzęt i mogę poprzez aplikację wyłączyć zasilanie na listwie, do której wpięty jest cały sprzęt. Mogę również ustawiać harmonogramy i scenariusze. Naprawdę przydatna rzecz. Umówmy się, komu się chce wstawać z łóżka żeby wyłączyć listwę zasilającą 😀 Przy okazji urządzenie przypilnuje, żebyśmy nie oglądali TV do późnych godzin nocnych 😉

Wpiszcie na allegro gniazdko na WiFi i można wybierać i przebierać do woli. Koszt około 40-50 zł.

Komputer

I ostatnia podpowiedź, dotyczy ona pracy na komputerze/laptopie. Nie wiem jak Wam, ale mi zdarza się często, siedzenie na…tfu (nie polecam siadać na komputer czy laptopa) przy komputerze wieczorem tuż przed snem i zazwyczaj kończy się to problemem z zaśnięciem. Od jakiegoś czasu korzystam z programu f.lux, który pobrać można na stronie justgetflux.com
Aplikacja zmienia temperaturę barwy ekranu na żółtą w zależności jak ją skonfigurujemy. Ustalamy godzinę zaśnięcia i pobudki, a resztą zajmuje się apka. Efekt jest bardzo fajny, ponieważ barwa zmienia się stopniowo. Dodatkowo informuje nas ile czasu zostało nam do snu. Polecam!

Podsumowanie

Jeśli wytrwałeś/aś do tego momentu to dziękuję i gratulacje! 😀 Chciałbym podzielić się kilkoma radami w formie takiego podsumowania.

• Staraj się unikać wpatrywania się w jasne ekrany na 2-3 godziny przed zaśnięciem.
• Pracujesz w nocy? Możesz zastanowić się nad okularami, które blokują niebieskie światło.
• Rób przerwy, co 20 minut jeżeli pracujesz przy komputerze. Nie wpatruj się w ekran przez 8 godzin.
• Polecam zmniejszyć trochę jasność ekranu.
• Zadbaj o czysty ekran.
• Nigdy nie pracuj i nie oglądaj telewizji w całkowitej ciemności. Zbyt duży kontrast ekranu i ciemnego pokoju jest szkodliwy.
• Jeżeli to możliwe zwiększ wielkość czcionki.
• Pomyśl o różnych źródłach światła na dzień i wieczór / do pracy i relaksu.
• Poczytaj o inteligentnym oświetleniu

I jeszcze na koniec. Pamiętaj, że światło niebieskie jest dla nas bardzo ważne. Nie tylko pomaga nam zwiększać uwagę i poprawić koncentrację, ale też wspomaga walkę z depresją zimową. Po prostu unikaj go wieczorem, a już na pewno przed snem.

Czuwaj i niech moc będzie w Wami!
Michał

Równo miesiąc temu w piątek o 6:00 redaktor Wojciech Mann rozpoczął audycję tymi słowami:

„To nie jest stara Trójka, to nie jest nowa Trójka, to jest Radio Nowy Świat. Z pewnym wzruszeniem witam wszystkich tych, którzy w tej chwili nas słuchają i zapowiadam pierwszy dzień naszej emisji, a właśnie na początku moja audycja poranna, która przybrała nazwę Poranna Manna. Zastanawiałem się trochę, jaką piosenką zacznę nowe życie w Nowym Świecie i postanowiłem postąpić banalnie.”

I w tym momencie zabrzmiał utwór, który był zaskoczeniem, ale jednocześnie wydał się oczywisty i idealnie wybrany! „All You Need is Love” legendarnego The Beatles”.

Miesiąc słuchania

Radio Nowy Świat już na dobre zagościło w naszym domu, pracy i aucie. Słuchamy, kiedy tylko się da. Najchętniej rano przy kawce i śniadaniu, potem jadąc do pracy z telefonu podłączonego bezprzewodowo z emiterem FM, dzięki czemu słucham normalnie na głośnikach no i w pracy na laptopie poprzez słuchawki. Oczywiście mam swoje ulubione audycje i momenty, ale też takie, które nie bardzo mi się podobają. Ale to dobrze! Nie wiem jakby to było jakby cały dzień wszystko mnie kręciło 😀

Prowadzący są świetni, zarówno Ci młodzi, nowi z próbnych lotów, jaki i Ci, dla których Radio Nowy Świat to swego rodzaju kontynuacja Trójki. I wiem, że nigdy nie będzie to Trójka z wielu powodów, ale klimat, dla którego słuchałem Trójki od lat, jest w RNŚ utrzymany i to jest najważniejsze!! W trakcie tego miesiąca do radia dołączył Maciej Orłoś, który prowadzi poranek Nowy świt od 6:00 do 10:00 w poniedziałki i środy. Pana Macieja oglądam na YouTube i kibicuje mu od samego początku, bo jest świetny, a teraz jak dołączył do RNŚ to już jest przepięknie! Do tej pory wstawałem tylko w piątki z samego rana z taką myślą, żeby nie uciekła mi nawet minuta audycji Wojciecha Manna, teraz mam już załatwione 3 dni 😀

Wyniki

Wyniki RNŚ biją rekordy. W pierwszy dzień serwery i Internet nie dawały rady i przekroczyły wszelkie oczekiwania. Ale najważniejsze, że zainteresowanie nowym radiem utrzymuje się cały czas, a nawet dochodzą kolejni nowi słuchacze. Do tej pory Open FM i WP Pilot zgromadziło łącznie prawie milion unikalnych użytkowników. Jak pisze portal wirtualnemedia.pl: „W niedzielę 12 lipca Nowy Świat informował na Facebooku o rekordowych wynikach w pierwszym dniu nadawania: 266 tys. unikalnych użytkowników słuchało za pośrednictwem strony internetowej, 100 tys. unikalnych użytkowników słuchało na Open FM, zaś 70 tys. skorzystało z aplikacji Replaio Radio. Jak podaje rozgłośnia, ogółem w pierwszym tygodniu średnio słuchało jej 200 tys. osób dziennie, z czego połowa przypadała na stronę internetową, a druga połowa na aplikację.” – Fragment artykułu. Czytaj więcej na: https://www.wirtualnemedia.pl/artykul/radio-nowy-swiat-200-tys-pobran-aplikacji-milion-uzytkownikow-w-open-fm-i-wp-pilot

Natomiast aplikację Radia Nowy Świat pobrało już ponad 200 000 osób!  Tutaj może warto dodać, że ja słucham naprawdę często RNŚ poprzez telefon i przez ten ostatni miesiąc aplikacja pociągnęła mi 650 MB, czyli nic przy dzisiejszych limitach Internetu.

Jak słuchać gdzie słuchać?

Jeżeli jeszcze ktoś z Was nie słucha Radia Nowy Świat to zmieńcie to szybko. Jest to radio bez reklam bez polityków z rewelacyjną muzyką (przeważnie) i do tego z najlepszymi prowadzącymi, jakich można sobie wymarzyć.
Zapoznajcie się z ramówką: https://nowyswiat.online/ramowka/
Poczytajcie o audycjach: https://nowyswiat.online/audycje/
A może chcecie nadrobić stracony czas? Proszę bardzo: https://nowyswiat.online/podcasty/
Być może zaczniecie słuchać RNŚ dla jakiegoś prowadzącego: https://nowyswiat.online/zespol/

A na koniec aktualna lista możliwości słuchania Radia Nowy Świat!
https://nowyswiat.online/gdzie-nas-slychac/

To miłego słuchania i miłego weekendu!
Michał

Ps. Pijcie dużo wody (przez O, a nie Ó!)

Pierwsze minuty RNŚ z 10 lipca 2020 roku

Stało się! 10.07.2020 godzina 5:50 włączyłem swoje nowe radio kuchenne i usłyszałem pierwsze dźwięki nadawane przez Radio Nowy Świat! Udało się, po raz kolejny usłyszałem w piątek rano głos Wojciecha Manna, który budził mnie przez lata w Trójce.

Jak kilka lat temu ktoś na grupie Ratujmy Trójkę na Facebooku pisał o takim „nierealnym” planie założenia stacji radiowej przez byłych, odchodzących i pracujących jeszcze redaktorów pomyślałem sobie „To by dopiero było!”. W sumie marzyłem o tym tylko podświadomie ponieważ wydawało się to tak bardzo mało realne bo jakim cudem ktoś podejmie taki wysiłek i kto za to zapłaci? Nie wiedziałem, że potrzebne jest 250 tyś. miesięcznie ale moje wyobrażenia były bliskie tej kwoty.

Patronite

Kiedy redaktorzy ogłosili zbiórkę na patronite.pl prawie połamałem nogi, żeby zostać pierwszym patronem 😀 I mogę z dumą powiedzieć, że wspieram od pierwszego dnia i będę wspierał! Namawiam również i was jeżeli jeszcze tego nie robicie. Można przelewać nawet 10 zł miesięcznie. Na inne głupoty wydajecie więcej 😉 np. na fajki jakieś 40 razy więcej…

Nie będę pisał o ramówce i czego można i kiedy słuchać bo wszystko jest na stronie https://nowyswiat.online/ramowka/

Ale powiem wam tak. Radio bez reklam, które powodują odruchy wymiotne, radio bez polityki i radio ze świetną ambitną muzyką to coś o czym marzyło blisko 26 tyś osób bo właśnie tyle w tym momencie jest patronem. Na dzień dzisiejszy uzbieraliśmy 1 867 532 zł (oczywiście brutto, od tej kwoty Patronite pobierze prowizję) na działalność RNŚ, a miesięczna zadeklarowana kwota to 668 275 zł. Zdaję sobie sprawę, że nie wszyscy mogą sobie pozwolić na wspieranie finansowe ale każdy może udostępnić link do radia, zalajkować profil na FB itd..

Ok! To będę kończył! Podam jeszcze kilka przydatnych linków i informacji gdzie można słuchać RNŚ.

Przydatne linki

TU MOŻNA DOŁOŻYĆ SIĘ DO NOWEGO ŚWIATA!
https://patronite.pl/radionowyswiat

STRONA INTERNETOWA:
✔️ https://nowyswiat.online/

APLIKACJE:
✔️ Replaio
✔️ Patronite Audio
✔️ Aplikacja Radia Nowy Świat stworzona przez The House Of Code (Android + iOS) – Już dostępna!

• Wersja na Androida
• Wersja na iOS

✔️ Triode
✔️ Cuterdio
✔️ D-Stream Air

AGREGATORY INTERNETOWYCH STACJI RADIOWYCH:
✔️ frontier-nuvola.net
✔️ airable.radio
✔️ radio-browser.info
✔️ radio garden
✔️ sonos.com (po wklejeniu bezpośredniego linku do streamu)
✔️ Yamaha MusicCast
✔️ myTuner
✔️ Radio-polska.pl
✔️ TuneIn (po wklejeniu bezpośredniego linku do streamu w zakładce „Favourites”, czyli „Ulubione”)
✔️ Open FM
✔️ WP Pilot

BEZPOŚREDNI LINK DO STREAMU:
✔️ https://stream.rcs.revma.com/ypqt40u0x1zuv

STARAMY SIĘ, by było nas słychać na różnych platformach.
Znasz platformę, której nie ma na liście? Zgłoś nasze radio sam!

Zawsze aktualna lista: https://nowyswiat.online/gdzie-nas-slychac/

DODATKOWO:
Radio+ dla abonentów posiadających dekodery nc+ podłączone do Internetu (pod numerem 588)

Telewizja kablowa Toyam/ypqt40u0x1zuv

Moje radio kuchenne:
https://allegro.pl/oferta/eleganckie-radio-kuchenne-internetowe-dab-fm-wifi-8681429565
Oczywiście jak wpiszecie na allegro „radio internetowe” to jest BARDZO duży wybór.

Czuwaj!
Michał

#rnś #radionowyswiat #nowyswiat #patronite